岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

今回はクロール（初心者向け）について知識を整理しておきたいと思います。泳げない方はキックも一所懸命、手のかきも一所懸命行います。力み過ぎるために沈んでしまい、上手く進んでいくことができません。ですからひたすらリラックスを心がけてキック、…