今回はストレートネックを直したいという相談。首が前に倒れ、頭が前に出てしまっていて本来の自然なS字カーブがなくなってしまっていた。その影響で首こり、肩こり、腰痛、不眠といった症状に悩まされているということだった。 首以外の全身もチェックして…

体の痛み、不調と同じくらい多いのが姿勢に関する相談です。 「姿勢に気をつけているが背中が丸くなってしまう」、「筋肉が減ってきたからか姿勢が年々悪くなっている気がする」といったものが寄せられます。 立位姿勢では二本の脚で立つことが大切なのです…

今回は長時間立っていると腰が痛くなるという相談。 病院で検査をしてもらったそうですが特に異常はなかったようだ。 姿勢をチェックしてみるとお腹を前に突き出して立っていた。 頭も前に出て、背中も丸くなり、脚も曲がってしまっていた。 他にも左右の肩…

長時間のデスクワーク、外出自粛で家の中で座っている時間が長いという人から背中が丸くなり姿勢が悪くなってしまったという方が相談に来た。 姿勢が悪いと一生懸命背筋を伸ばしたり胸を張って丸くなった背中を真っ直ぐにしようと頑張って直そうとすることが…