最近はいろいろなスポーツでパフォーマンスアップのために筋トレ、ウェイトトレーニングが取り入れられるようになってきたこともあり、スポーツパフォーマンスをアップさせるためのトレーニングについての相談が増えてきた。 今は野球に必要な力をつけるため…

今回は老化で足腰が弱ってきたせいか歩くのがしんどいという相談。 自分の脚で立って歩くことはできていたので立つ、歩くための筋肉はあるようだった。それなのに歩くのがしんどいそうだ。 まず毎日の過ごし方について伺ってみると、・家から出ない・イスや…

今回は頭が前に出てしまっているせいでいつも肩が凝っていて辛いという相談。 姿勢をチェックしてみると頭と首以外にも背中、腰が丸くなっていたり脚がO脚のように捻れてしまっているなど全身に崩れが見られました。 仕事がデスクワークらしく、その作業姿勢…