今回は手を後ろに回すと肩が痛いという相談。 後ろで両手がつなげない、背中のファスナーが上げられないなど似たような相談もよく来ます。 こういった場合、「肩が硬いから」と簡単に終わらせてしまうことが多いですが、問題を解決するにはなぜそれができな…

今月の勉強会のテーマは「痛みを取り除く〜頸部〜」首は痛みや凝りなど相談を受けることが多い部分。 ・情報をどのように理解するかSNSの発達により健康に関する情報を手軽に見ることができる。そういった巷の話を目にした時、トレーナーとしては二面性で対…

肩が凝る、頭が痛い、体がだるい、いつも眠いなど様々な身体の不調に関して相談を受ける。そういった方で多いのが十分な呼吸ができていない、呼吸が浅いこと。 身体は細胞の集まりです。呼吸が浅くなってしまうと細胞に十分な酸素を供給できない。全ての細胞…

魚住先生のラボに伺って日頃の自分の指導内容について見直してきました。 ・皮膚、筋膜、筋肉の繋がりまずは皮膚、筋膜、筋肉の繋がりについての考え方に若干の修正があった。以前は上の層である筋膜を緩めれば筋肉も緩むと考えてアプローチしていましたが、…

今回はひどい首こりで動かすと首がゴリゴリ鳴るという状態で悩んでいるという相談。 動かすと関節から音が鳴るという場合、・動きが悪い・動かし方が悪いといったことが考えられます。 姿勢をチェックしてみると、・首が前に倒れて頭が前に出てしまっている…