定例勉強会の今回のテーマは「肩の障害とその対処法」 お客様から相談されることの多い肩の障害についてトレーナーとしてできることを学びました。 いつものように参加者の質問について先生の考え方などを伺うことからスタート。 自分の手技のレベルの問題も…

ハードな練習が続くとあくびが出たり、トレーニングに集中できていない状態になりがちです。 普通なら、「あくびをするとは何事か」とか「集中しろ」と怒るところなのでしょうが、そういった時は疲労がきちんと回復しきっていないのではないかと思います。 …

H.S.S.Rラボへ伺って「トレーニング基礎理論の考え方と理解の仕方」について学んだ。 個人的に「コンディショニング」、「バイオモーターアビリティ（筋力、持久力、スピード、調整力、柔軟性）」についてきちんと理解できていないので基礎理論を学び、頭の…