高校で投手をしている選手のトレーニングを指導していますが、その選手から今度は投げるといつも肩の後ろが張って、時々痛みも感じると相談されました。 投げる時に意識していることを聞いてみると「低めに投げようと前でボールを離そう」ということを意識し…

定例勉強会の今月のテーマは「ウェイトトレーニングの指導の見直し」でした。 ○目的に合った適切なやり方で スポーツをやっている方から競技パフォーマンスをアップさせるためにどんなトレーニングをしたら良いかということを尋ねられたり、体幹を鍛えたら競…

倦怠感、疲れがなかなか解消されないという相談が来ました。 仕事が特に忙しいというわけではない、体もハードに動かしたということでもないのにいつも眠い、寝てもなかなか疲れが抜けないということのようでした。 身体の状態をチェックしてみると、 ・肩、…

片頭痛に悩まされている方から相談が来ました。 薬をいろいろ飲んでみたけれど全く状態が変わらないということでした。 頭痛以外の身体の不調や生活の状況などについて話を聞いてみたところ、 ・仕事が忙しい ・夜もあまり眠れない（数時間毎に目が覚める） …

ゴルフ愛好家のクライアントさんから最近ドライバーで打つ時にバックスイングで右の股関節（大転子の辺り）に痛みが出るという相談が来ました。 痛みが出るのはバックスイングの時だけで、普段立っている時や歩いている時、イスの座る・立つといった動作では…

腰痛の相談が来ました。 病院でレントゲンやMRIを撮ったりしてみたが手術しないといけないほどの異常は見られないということで病院で定期的にリハビリも受けたり、マッサージも受けに行っているがなかなか痛みが改善しないということでした。 体の状態をチェ…

日頃のトレーニング指導についての見直しのために大阪に行ってきました。 指導して良い結果が見られ、クライアントさんから喜んでいただけるケースも増えてきましたが、まだまだ満足のいくものばかりではありません。そういったケースについてアドバイスをい…

股関節の痛みでスムーズに歩けないという相談が来ました。 病院で検査したところ今すぐ手術をしなくてはいけないような状態ではないが運動をして筋肉を付けるようにと言われたそうです。 体の状態をチェックしてみると、 ・肩、腰の左右の高さが違っている（…