岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2020-09-24から1日間の記事一覧

倦怠感がひどい。疲れを解消するにはどうすればいい?

倦怠感、疲れがなかなか解消されないという相談が来ました。 仕事が特に忙しいというわけではない、体もハードに動かしたということでもないのにいつも眠い、寝てもなかなか疲れが抜けないということのようでした。 身体の状態をチェックしてみると、 ・肩、…