今回のテーマは「体操、ボディワークの活用」でした。 体が硬い、何かをするとどこかが痛くなるというケースのほとんどは硬くなる、痛くなるようにやっているからそうなっているということがほとんどです。そういった人に対して楽に動かす、適切な動きを理解…

今回は歩いていると足の親指が痛くなるという相談。骨などには異常はないが歩いていて接地する時に痛みが出てしまうとのこと。 歩いていると痛くなるということは歩き方に問題があるということですが、その前にきちんと立てているかチェックしてみると、・体…

今回はふくらはぎからつま先にかけて痺れるような感じがあるという相談。日常生活の動作で不都合は感じないがいつも痺れを感じていて不快であるということだった。 姿勢をチェックしてみると、・体幹に捻じれ、歪み、傾きがある・脚はＯ脚、曲がっていて伸ば…

今回は腕が痺れて痛いという相談。パソコン作業を長時間するようになってから痺れるような感じが出始めたということ。腕を垂らしていたり、ぶらぶらさせたり、バンザイをすると痺れて痛いということでした。 姿勢をチェックしてみると、・左右の肩、腰の高さ…

今回は肘の外側から前腕に痛みがあるという相談。仕事では手先をよく使い、趣味でゴルフをしているとのこと。 姿勢をチェックしてみると、・左右の肩、腰の高さが違う・巻き肩・前腕が捻じれていて肘が曲がっている・肩を後ろに引いている・首は前に傾き、頭…