昨日は定例勉強会に参加するため大阪へ。 今回のテーマは『関節モビリゼーションを用いた身体調整』 自然体を作るために必要な身体調整テクニックで、何度もやっているテーマです。 今回も自然体の姿勢を作るための新しいテクニックをいくつか教わりましたが…

ゴルフのパフォーマンスアップ目的のクライアントさんが増えています。 趣味で定期的にコースに出る人もいれば、アマチュアの大会に出てハンデ○○といった人、ゴルフといっても目的もレベルも様々です。 クライアントさんから「体幹が弱いから体幹を鍛えるよ…

ゴルフのスイングに必要な筋肉を鍛える上で「素振り」は効果的なトレーニングです。 ゴルフのスイングに必要な筋肉、筋力を高めるための専門的なトレーニングはいつも使うクラブよりも重いクラブを振るということになります。 しかし、重いクラブを一生懸命…

人間日常生活の中で何気なく行なっている『歩く』という動作も最近ではたくさんの『正しい歩き方』というものを見たり、聞いたりします。 先日もテレビを見ていると『お腹を引っ込めて、大股で、踵から着地して、肘を伸ばして、二の腕を大きく振って歩く』と…

『体幹』というフレーズは一般の方でも知っている方も多いと思います。 姿勢改善からアスリートのパフォーマンスの向上といった効果が本や雑誌などでも紹介されています。 あるケースではお腹周りをそのように呼ぶこともありますし、胴体部分をそう呼ぶこと…

ドライバーの飛距離を伸ばすために筋力が必要だと思っている方も多いですが、筋力が付けば飛距離も比例して伸びるというものではありません。 最近はゴルフ愛好家の方を指導することが増えてきましたが、クライアントさんが ｢トレーニングをした後の方が軽く…