今回は前日に長時間庭の草抜きをしたら翌朝人差し指がこわばってしまったという相談。動かしているうちに握れるようにはなるが、ずっと続いて改善されないとのこと。 指だけでなく手や手首、腕、肩も緊張していて、それ以外にも首や背中、腰も緊張していた。…

今回は仰向けになると腰が痛くなってきて夜眠れないという相談。 姿勢をチェックしてみると、・首が前に倒れていて頭も前に出ている・背中が丸くなっていて猫背気味・肩、腰の高さが左右で違う・脚はＯ脚気味 筋肉の状態をチェックしてみると首、肩、腕、背…