2021-08-05から1日間の記事一覧

仰向けになると腰が痛くなってくる。改善するにはどうすればいい？

今回は仰向けになると腰が痛くなってきて夜眠れないという相談。姿勢をチェックしてみると、・首が前に倒れていて頭も前に出ている・背中が丸くなっていて猫背気味・肩、腰の高さが左右で違う・脚はＯ脚気味筋肉の状態をチェックしてみると首、肩、腕、背…