定例の勉強会の今回のテーマは「目的別エクササイズの実践」 トレーニングやエクササイズには間違ったものはありませんが、目的に合った方法を選択しなければ思った通りの結果は出ません。 基本的な事なのですが、意外とできないものです。 特に難しいのが「…

世の中は便利になり、地方では近い距離の移動でも自動車を使います。 トイレも今や洋式が主流で和式を探す方が大変です。 一方で子供だけで遊ばせるのが不安な社会になり、遊びは家の中でスマホやタブレット、ゲームをする・・・子供がからだを動かす機会は…

肩を回すと痛みはないが肩の辺りからポキポキと音が鳴るという相談が来ました。 問題の原因としては鎖骨がきちんと噛み合っていない、動きがスムーズにできていないということが考えられます。 腕の付け根は肩ではなく鎖骨です。 そして鎖骨の後ろに肩甲骨が…