昨日は毎月恒例の魚住先生の勉強会に参加するため大阪へ。 勉強会のテーマは『姿勢評価、動きの評価から自然体へ導く』 昨年末の勉強会でも感じましたが、身体調整の技術のアプローチをたくさん知っていても原因や問題点をきちんと見抜くことができなければ…

競技のパフォーマンスアップのために筋トレを行う方も多いようです。 しかしマラソンやランニングをする方でトレーニングをするという方はあまり見かけないように感じます。 マラソンにもなると3～4時間も走り続けなければいけないので体力やスタミナをつけ…