2013-01-22から1日間の記事一覧

筋トレをするとマラソンやランニングのパフォーマンスが上がるのか？

競技のパフォーマンスアップのために筋トレを行う方も多いようです。しかしマラソンやランニングをする方でトレーニングをするという方はあまり見かけないように感じます。マラソンにもなると3～4時間も走り続けなければいけないので体力やスタミナをつけ…