扁平足で悩んでいる人は多いようで長い間靴を履いていると窮屈に感じてきてだんだん足が痛くなってくるといった相談もよく受けます。 扁平足は足のアーチが落ちてしまって土踏まずがなくなってしまいます。 アーチ構造は上からの重みに対して楽に支えられる…

体を冷やさない、温めるということはとても重要なことです。 正常な平熱は36.5℃と言われますが身体の不調で悩んでいる人のほとんどが体温が低く、36.0℃や35℃台という人もいます。 ・36.5℃〜37℃：免疫力や代謝が正常に働く ・35.5℃：排泄機能が低下する−体内…

脚の形を綺麗にしたい、太ももを細くしたいという女性は年齢に関係なく多いようです。 脚の形を綺麗にするため、長く見せるための筋トレやストレッチング、マッサージの方法などはネットで検索してもたくさん見つかります。 しかし、どうして脚の形が綺麗に…

魚住先生をお招きしてクライアントさんの身体に関するお悩みを解決していただくフィジカルクリニックの第7回を開催しました。 今回も身体の不調やスタイルの崩れ、体力アップなど様々な方が来られました。 それぞれの問題、クライアントさんの性格などに合わ…

パソコンやスマホなどの影響で頭の位置が崩れ、首が傾いたり捻じれて首こり、肩こりに悩まされている人が増えています。 首は不適切な動かし方をすると痛みが出てしまうのでデリケートに扱う必要があります。 なので扱うにはそれなりにテクニックが必要にな…

「今朝の体温は何℃でしたか？」、「最近の体温はどれくらいですか？」と相談に来た人やクライアントさんにも尋ねます。 体温は体調をチェックするうえで非常に参考になります。 冷え性の人、体調が良くない人、体重がなかなか落ちないという人に共通している…

緊張して硬くなっている筋肉はゆるめてあげると柔らかくなる、膨らむといった反応が見られます。 それに加えて血液の循環も良くしてあげるとさらに良い反応が見られます。 姿勢が悪い、身体の不調を感じるといった人は筋肉の緊張や自律神経のバランスの乱れ…

「お腹のたるみが気になります。」といったスタイルの崩れに関する相談もよく来ますが、姿勢の崩れを直してから呼吸をするだけでウエストが数センチ細くなります。 クライアントさんも「履いてきたズボンのウエストがブカブカになった」と驚きます。 たるみ…

長時間のパソコン作業、趣味で料理や書き物をするといった手をよく使う人からの肩こりの相談が多く来ます。 一般的には肩こりを改善するにはマッサージやストレッチングで肩の筋肉を解したり、肩甲骨を動かすような体操などで血行を良くするようなことが言わ…

肩こり、首こりの相談は本当に多いですが、ほぼ全員、姿勢が崩れてしまっています。 それ以外にも耳が硬くなっているということもよく見られます。 耳は目にも近いですし、顎にも繋がっています。 目の疲れは首の筋肉の緊張に繋がりますし、顎は首と繋がって…