岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

長時間のパソコン作業、趣味で料理や書き物をするといった手をよく使う人からの肩こりの相談が多く来ます。一般的には肩こりを改善するにはマッサージやストレッチングで肩の筋肉を解したり、肩甲骨を動かすような体操などで血行を良くするようなことが言わ…