ピッチングにおいて脚を挙げて一本足できちんと立つことはとても重要なことです。 軸足にきちんと体重を乗せて立った状態を作る必要があります。 これが位置エネルギーになり、投げるための運動エネルギーの基礎になります。 高く脚を挙げて十分位置エネルギ…

世界陸上が始まり、さっそく男子マラソン、100m予選、800m、1,500m、10,000mといった競技が始まりました・・・ 走る距離、ランニングスピードに違いはあっても速く走れる人の走りには共通点があるように感じます。 普通は筋肉が大きければ、強ければ速く走る…

高校野球を見ていると、足を挙げた後に静止したり、二段モーションになっていて、それを注意されている投手を多く見かけます。 二段モーションは反動が使えますし、静止することはバランス良く立ちやすいといったメリットがありますが、基本的にはルールで禁…

夏の高校野球が始まり、春のセンバツ優勝の浦和学院とセンバツベスト８の仙台育英が対戦する1回戦屈指の好カードが行われました。 浦和学院の投手は初回からボールが高めに浮いて制球が定まりませんでした。 投げ方を見てみると、足を挙げた後、重心を低くし…

歩き方に問題があると長く歩くと足が疲れる、ふくらはぎが痛くなるといった不調が起こります。 長く歩いても足が疲れない、足に不調を起こさないためには、『楽に歩ける』ようになることが必要です。 そのためには体の捻じれを直し、身体のバランスを整えて…

体１つあればできる気軽な運動としてウォーキングを楽しまれる方がたくさんいらっしゃいます。 しかし、長く歩くと疲れる、ふくらはぎが痛くなるなど歩いていて不調を感じる方も少なくありません。 歩いていて何か身体の不調を感じるということは『歩き方』…