岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

体１つあればできる気軽な運動としてウォーキングを楽しまれる方がたくさんいらっしゃいます。しかし、長く歩くと疲れる、ふくらはぎが痛くなるなど歩いていて不調を感じる方も少なくありません。歩いていて何か身体の不調を感じるということは『歩き方』…