岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2019-06-24から1日間の記事一覧

足裏を鍛えなくても足のアーチは簡単に取り戻せる

扁平足で悩んでいる人は多いようで長い間靴を履いていると窮屈に感じてきてだんだん足が痛くなってくるといった相談もよく受けます。 扁平足は足のアーチが落ちてしまって土踏まずがなくなってしまいます。 アーチ構造は上からの重みに対して楽に支えられる…