2021-08-21から1日間の記事一覧

手の使い過ぎで指が固まって動かなくなってしまった。改善するにはどうすればいい？

今回は前日に長時間庭の草抜きをしたら翌朝人差し指がこわばってしまったという相談。動かしているうちに握れるようにはなるが、ずっと続いて改善されないとのこと。指だけでなく手や手首、腕、肩も緊張していて、それ以外にも首や背中、腰も緊張していた。…