岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

学び

今回のテーマは「体操、ボディワークの活用」でした。体が硬い、何かをするとどこかが痛くなるというケースのほとんどは硬くなる、痛くなるようにやっているからそうなっているということがほとんどです。そういった人に対して楽に動かす、適切な動きを理解…