岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2011-10-07から1日間の記事一覧

正しいフォームで泳がないと速く泳げないのか?

昨日は大人クラスのレッスンでクロールと平泳ぎを泳いでいただきました。 クロールからスタートしましたが、泳いでいただくとバタ足をしても脚がガチガチに緊張して動きが硬くなってしまったり、手の掻きも細かいテクニックを気にしすぎて動きが硬くなってい…