岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

一般的にはウォーミングアップは身体を温めるイメージだと思います。そうするとこの時期のように気温が高くなってくると必要性をあまり感じず、そのままトレーニングを行い、きちんと身体が動かないようなことも起こってしまうでしょう。ウォーミングアッ…