2012-01-16から1日間の記事一覧

１つのエクササイズの効果は１つだけしかない

筋トレは健康のため、身体を引き締めるため、肩コリ・腰痛を予防・改善するため、様々な目的を達成するために行われます。しかし、エクササイズの種類、トレーニング方法はたくさんあり、目的を達成するためにどのエクササイズをチョイスすれば良いのかを決…