世の中にはトレーニング方法がたくさんあり、本やDVD、インターネットなどでもエクササイズが紹介されています。 その通りやれば誰でも効果を出せそうですがなかなかそうはいきません。 トレーニング法についてアドバイスを求められることがありますので具体…