2014-04-21から1日間の記事一覧

トレーニングや運動をする前にウォーミングアップをやっておくことは大切なことです。運動前にやらない人はいないと思いますが、きちんとできている人は案外少ないものです。ウォーミングアップというとウォーキングで身体を温めたり、ストレッチングで硬…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志