2014-05-12から1日間の記事一覧

筋肉を鍛えることだけがトレーニングじゃない

トレーニング＝筋力強化、調整＝ストレッチというイメージを持っている人も多いのではないかと思います。しかし、トレーニングを強化という面だけで考えてしまうと肩・腰・膝などの不調はなかなか改善することができません。トレーニングは必ずしも強化の…