最近はいろいろなところで『体幹』という言葉を目にします。 姿勢改善、腰痛の改善、競技パフォーマンスアップまで体幹を鍛えておけば万事O.Kというイメージが強いですが、目的に合わせた方法でトレーニングしないと思ったような効果は出ません。 体幹に明確…