2014-11-01から1日間の記事一覧

ウエイトトレーニングはきつくないと効果が出ないのか？

体脂肪を減らしたい、気になる部分を引き締めるたいというケースでウエイトトレーニングは効果的な方法ですが、ウェイトトレーニングというと“きつい”というイメージを持っている人は多いのではないでしょうか。きついことはしたくないけど体脂肪を減らした…