2015-01-20から1日間の記事一覧

ストレッチングをしてるのに肩こりが良くならない。肩こりを治すにはどうすればいい？

「長時間のデスクワークで肩こりが起きて、ストレッチングをして筋肉を柔らかくしたら良い、筋トレで首筋の筋肉を鍛えて血流を良くすれば良いと言われてやってみたけど変わらないんです」という相談がきました。肩こりは筋肉が硬くなり血流が悪くなることで…