岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

良い姿勢というと普通は『胸を張って背筋を伸ばした姿勢』で、意識してその姿勢作ろうとします。ところが、肩こり、腰痛、膝痛で困って相談に来る方はそういう姿勢を作ろうとしていることが原因で身体に不調が起こっています。肩や背中の筋肉が緊張で硬く…