2015-08-17から1日間の記事一覧

姿勢を良くする、肩こりや腰痛を良くするには弱い筋肉を鍛えるためにきつい筋トレをしないといけないと勘違いしている人が多いです。そんなきついことをするからトレーニングが続かないし、効果が出ることもありません。クライアントさんの目的は腰痛改善…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志