岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

ジムでトレーニングをしている人を見ると、みんな筋トレ、筋トレ。悪い姿勢、硬い筋肉の状態で重りをたくさんつけて筋肉がもっと緊張するようなトレーニングばかり。ちょっと身体のバランスをチェックするために片足立ちになってみるとグラグラ・・・でき…