2016-02-28から1日間の記事一覧

筋肉を鍛えたらつまづかないようになるのか？

躓くことが老化の代名詞のように言われますが、そもそも一度も躓かないで過ごそうとすることに無理があると思います。躓かないように太ももの筋肉を鍛えたり、腿上げをすることを勧めるケースが多いですが、筋肉を緊張させると余計に腿が上がらないでちょっ…