2016-06-01から1日間の記事一覧

筋トレをすると体が硬くなるというのは本当か？

「筋トレで付けた筋肉は硬い」、「筋トレをすると体が硬くなる」とよく言われます。たしかに自己流で筋トレをやっている人に体が硬い人は多いですし、本などにも筋トレをした後はストレッチングをしっかりやるように書いてあります。しかし、それはやり方…