2016-07-08から1日間の記事一覧

筋トレを３ヶ月続けていると筋肉が付いてくるというのは本当なのか？

月の初めになるとジムでは新しく入会した人向けのオリエンテーションをしている様子を見かけます。オリエンテーションを受けている人が「筋肉がないから、たったこれだけの重さがきつい・・・」と言うと、「週に3回、3ヶ月続けると筋肉が付いてきますから頑…