2016-09-02から1日間の記事一覧

トレーニングプログラム作成の考え方

このブログに「検索キーワード」という機能が付いているので見ていると『トレーニングプログラムの作り方』が気になる人も多いようです。最近は一般の人向けの本にも「◯◯というエクササイズを何回×何セット」といったパターン化されたものが載っていますが…