岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

トレーニングに来ている人の中でも多いのが体が硬い人です。前屈をしても手が床に届かない、反ろうとすると腰が痛い、体を左右に倒しても突っ張ってほとんど倒せない、左右に体を回してみても腰が痛くなる・・・そういう人は共通して、「生まれつき体が硬…