2016-10-12から1日間の記事一覧

運動不足だと筋肉が硬くなってしまうのか？

体験トレーニングを受けに来る人は筋肉が緊張して硬くなっている人が多く、だいたい運動不足です。運動というと筋トレをしたりスポーツをすることのように思われがちですがそうではありません。筋肉を使ってない、動かしていないから硬くなっている、動き…