2016-11-07から1日間の記事一覧

四十肩で肩が痛い。痛みを改善するにはどんなトレーニングをしたらいい？

今回は四十肩で腕が肩より上に挙げられないという方からの相談。病院で検査しても骨や関節に特に問題はないということで、「筋肉が硬くなっているからストレッチングで柔らかくするように」と言われたそうですが、痛くてストレッチングもできないという状態…