2017-02-01から1日間の記事一覧

太ももを引き締める、スラッと伸びた美脚作りのためにスクワットをしている人が多い。スクワットは全身を使う効率の良いエクササイズです。一般的には筋肉を鍛えて太ももを引き締める、美脚を作ろうとしますが、筋肉を鍛えれば筋肉は発達しますから引き締…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志