2017-06-05から1日間の記事一覧

関節の動きが悪いのはストレッチングで筋肉を伸ばしても良くならない

年を重ねて関節の動きが悪くなってくると関節が硬くなっている、固まっていると思ってしまいますが、原因は関節ではなく筋肉など周りの組織の動きの悪さだったりします。筋肉が硬いというとストレッチングで筋肉を伸ばすという方法を選びがちですが、動きの…