2017-06-06から1日間の記事一覧

動かしていないせいで硬くなった筋肉は伸ばしても柔らかくならない

日頃体を動かしていないせいで硬くなってしまった筋肉を柔らかくするためのお気軽な運動として未だにストレッチングが勧められます。確かに縮んでいる筋肉を引っ張ればその時は伸びますから直後に前屈をしたり開脚をしてもやる前よりも数値は良くなるでしょ…