2017-06-14から1日間の記事一覧

柔らかい筋肉にするにはどうしたらいい？

筋肉を柔らかくするというと一般的にはストレッチングで伸ばして柔軟性を改善して作っていくものだというイメージですが、筋肉はもともと膨らみ、弾力性があり柔らかい組織です。筋肉は使っているように出来上がります。筋肉が硬いという人は緊張させるよ…