2017-06-16から1日間の記事一覧

筋肉の柔軟性を改善するために行われる一般的なストレッチングは１つ１つの筋肉に対して伸ばしていくものがほとんどですが、そういったものはあまり効果的とは言えません。人体には６００もの筋肉があると言われています。筋肉の柔軟性を改善するならスト…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志