2017-06-19から1日間の記事一覧

案外、自分の体はうまく使いこなせていない

イスから立ち上がろうとする時についつい「どっこいしょ」と言ってしまい筋力の衰えを感じるということはよくあるのではないでしょうか。そうすると減ってしまった筋肉を取り戻そうと筋トレを始めようとしますが、すぐに続かなくなってしまいます。本当に…