2017-07-15から1日間の記事一覧

体幹トレーニングというとうつ伏せや横向きで固めてじっとするようなエクササイズをしている人も多いですが、「いやいや普通に筋肉が強くなる重さでスクワットをやれば体幹も強化されるでしょう」とひたすら大きな重りを付けてスクワットをしているような人…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志