岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2017-08-29から1日間の記事一覧

筋トレだけしかやっていないからスポーツ動作で使えない、役に立たない

「筋トレをしているのにドライバーの飛距離が伸びない」、「スクワットで下半身を鍛えているのにマラソンのタイムが縮まらない」など筋トレとスポーツパフォーマンスに関する相談はたくさん来ますし、「筋トレで付けた筋肉は実際のスポーツで使えない筋肉」…