2017-09-16から1日間の記事一覧

筋肉を解すために難しいことは必要ない。自然な動きをすればいい

ジムに行くと体が硬い、筋肉が硬いという人がマットの上で一生懸命ストレッチングをしていたり、ストレッチポールや筋膜にアプローチするような道具を使って体を解している光景をよく目にします。一般の人の体が硬い、筋肉が硬いのは、「ほとんど動かしてい…