2017-10-19から1日間の記事一覧

筋肉はハードに使っても硬くなるが、ほとんど使わなくても硬くなる

筋肉はハードに使うと硬くなります。これはアスリートによく見られます。筋肉はほとんど使わなくても硬くなります。一般の方に多い筋肉が硬いというのはこういったケースです。筋肉を柔らかくするというとすぐに浮かぶのが「ストレッチング」ですが、筋…